¿Cuándo sí y cuándo nunca se debe volver con tu ex pareja?
Causa sufrimiento y “dolores de cabeza”, se trata de la sombra de la ex pareja que aparece de forma intermitente con miras a una reconciliación, incluso cuando todo parece haberse superado u olvidado, nuevamente aparece trayendo sensaciones de inestabilidad, ansiedad y confusión. Y ocurren los famosos “remembers” que suelen traer un efecto dulce-amargo por las secuelas que suelen dejar.
¿Qué tan saludable a nivel emocional es regresar con una ex pareja? Puede ser saludable o no, siempre que se revisen estos tres factores, o más bien, luego de que te respondas con mucha sinceridad las siguientes preguntas de corte obligatorio:
1. El porqué de la separación: No es lo mismo haber terminado la relación por conductas de inmadurez o errores de comunicación, que por traición recurrente o maltratos. Si es por esta segunda razón, regresar será una dolorosa equivocación.
2. El para qué se quiere volver: Si la respuesta es para no estar solo/a, por aburrimiento o presión social-familiar, por tener respuesta a la tediosa pregunta: ¿Cuándo te casas, o para cuando el novio o la novia? Entonces volver no debe ser una opción.
3. El con quién quiero volver: Si ambos siguen siendo los mismos, si no ha existido crecimiento o transformación, entonces estás ante una profecía de autocumplimiento, de que se va a repetir lo mismo y no tendría sentido la duplicación. Si en el tiempo de haber estado separados, ambos han mejorado como seres humanos y tienen algo distinto que ofrecer, regresar con el/ella ex puede ser una opción saludable y ventajosa.
El famoso 'remember': ¿un regreso definitivo o jugar con fuego?
Es jugar con fuego y gasolina, es quedarse inconscientemente enganchado en una relación en la que además se baja de nivel: de ser pareja a ser amante o pasatiempo y esto podría durar incluso mucho más tiempo del que pudo haber durado la relación, las consecuencias emocionales de quienes se quedan enganchados en esta suerte de relaciones rebote, suelen ser muy dolorosas y profundas.
Es por esto que a las relaciones que terminan hay que hacerles las honras fúnebres, cerrarlas, hacer el duelo, generar contacto cero y empezar a escribir nuevas páginas en el libro de tu vida. Sin embargo, cuando se ha producido lo que se denomina Dependencia Emocional, que es esta sensación de incapacidad de soltarse del otro, o de soltar al otro, llega a incapacitarte en la posibilidad de terminar una relación, a pesar de conscientemente saber que no te conviene y solo trae dolor.
Para estos casos, es vital el reconocimiento de esta sensación incapacitante y buscar ayuda profesional con un Psicólogo Clínico o Psicoterapeuta, y tratar desde raíz su causa para poder liberarse de esas creencias y emociones que te hacen volver a ese tipo de vínculos, que no tienen nada que ver con la persona. Increíblemente no es que se extrañe a la persona, sino a la relación que, por más que sea disfuncional, le da a la persona dependiente, la creencia y sensación de estar “dentro de” o “cubierta” por una pareja o relación que le brinda compañía a pesar de hacerla sentir sola.
Finalmente, no siempre volver con la ex pareja es un error, de hecho, hay historias reales en las que fue necesaria una separación consciente y responsable para volver a construir una nueva y mejor relación. Y es el caso en que, durante ese espacio de tiempo, ambos utilizaron el dolor de la separación, para transformarse en alguien mejor y volver con la convicción de construir una nueva relación. En estos casos hay ciertas sugerencias para que la relación no decaiga:
1. Evitar recordar el pasado doloroso de forma constante. Ten en cuenta que ambos deben ser personas nuevas y deberán poner su energía en nuevas construcciones, nuevos hábitos, nuevas costumbres.
2. Mantener una buena comunicación, enfocándose en expresar las cualidades y virtudes de cada uno, para de esta manera, sientan que están escogiéndose diariamente de forma consciente.
3. No repetir errores y más bien poner en práctica el aprendizaje favorable que les dejó la separación. A veces algo debe romperse para volver a hacerlo nuevo y mejor. Ese es el poder que traen los nuevos comienzos.
Mariana Bermúdez es psicóloga clínica, psicoterapeuta internacional, escritora, terapista cognitiva conductual y CEO de MBA Consulting. Ig: @marianabermudez_psicologa.
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