¿Cómo elegir las zapatillas adecuadas para correr?
Tras la pandemia, las carreras y competencias de running están tomando fuerza en el país, y la industria del calzado deportivo ha invertido en investigaciones que, basadas en innovación y tecnología, potencian el rendimiento de los runners.
En Ecuador, más de 50 mil deportistas participan y se preparan cada año para competencias que van desde los 5k hasta los 20k. Frente a este escenario, la industria ofrece tecnologías avanzadas que ayudan a maximizar el desempeño deportivo y reducir significativamente el consumo de energía durante una carrera.
En este sentido, expertos de FILA, la marca de calzado deportivo, comparten sus conclusiones para escoger las zapatillas adecuadas para correr:
Liviandad y Propulsión: para alcanzar velocidades impresionantes y una agilidad sobresaliente, se necesitan zapatos ultraligeros. Los expertos recomiendan elegir zapatillas con materiales que posean placa de carbono en toda la longitud de la suela y que sean elaboradas con EVA, un material liviano y flexible. Esto permitirá reducir la carga y moverse con soltura y rapidez en cada zancada. Además, estos ayudarán a reducir el tiempo de las carreras de los corredores.
Amortiguación inteligente y retorno de energía: la protección contra impactos es esencial para mantener un rendimiento óptimo, por eso, para distancias largas o corredores iniciales se recomienda zapatillas que brinden una buena amortiguación. Es importante contar con modelos que puedan absorber el impacto del pie contra el suelo, protegiendo las articulaciones y minimizando el riesgo de lesiones que se puede tener al correr.
Transpirabilidad: esta característica debería ser fundamental para los runners. Los zapatos deben contar con una óptima circulación de aire para mantener los pies frescos, secos y cómodos durante las carreras y entrenamientos. Es importante que los zapatos posean mallas transpirables o tejidas que promuevan la ventilación y flujo de aire.
Estabilidad y soporte: finalmente otra de las características para los runners es mantener una postura adecuada y una pisada estable. Por ello, los zapatos deben contar con suelas de goma resistente para la tracción y agarre en cualquier superficie, con el objetivo de garantizar una mayor seguridad y rendimiento del atleta.
Estas son algunas de las características que se deberían tomar en cuenta al momento de elegir el calzado ideal para correr. Sin duda, el resurgimiento del running en Ecuador ha sido un impulso a la industria del calzado para brindar soluciones a los atletas más exigentes.
