Alma Berra: Comprendiendo los vínculos y las relaciones armoniosas
El poder cultivar una relación armoniosa, ya sea de amistad, familiar o de pareja, es una tareamaravillosa que exige expresar y saber escuchar las necesidades de otros.
La reconocida Dra. Alma Berra, especialista en medicina ambiental y familiar; con una profundaformación en Medicina Ayurveda y sus principios (Medicina tradicional originaria de la India queaporta remedios para mantener en óptimas condiciones nuestra salud y bienestar), es unaprofesional comprometida con el desarrollo, salud mental y educación perinatal de las mujeres. Enesta ocasión y con motivo del Congreso Internacional de Yoga, Meditación y Espiritualidad: "Sadhana Yoga Conference 2024" que se llevará a cabo en Guayaquil, los días 19 y 20 de octubre,la especialista nos brinda sus consejos y experiencia en el área de las relaciones.
¿Cuál es el ingrediente más importante para mantener una relación?
Cuando nos acercamos a la ciencia de los vínculos (neurociencia), vemos que el “yo” saludable(con amor propio y autoestima), bien amado, nutrido es una ofrenda que podemos entregar a unvínculo. Por otro lado, la autorregulación emocional es muy importante ya que ayuda a mantenervínculos sanos en la edad adulta. Cuando aprendemos a gestionar nuestras propias emociones deforma constructiva mejoramos la comunicación, gestionamos conflictos y mantenemos límitessaludables.
¿Cómo sabes si una relación (en general) es sana?
Cuando se tiene la libertad para ser quien uno es y las ganas espontáneas de hacer el bien al otro.
¿Cómo hacer que funcionen mejor las relaciones de amistad y de familia?
Un elemento clave es saber escucharse, el saber percibir sentimientos y perspectivas de otros. Elmismo cuerpo nos brinda información cuando otro sobrepasa los límites. Una gran preocupaciónes que en el mundo cada vez la gente se aisla más, desafortunadamente las redes socialesestilizadas hacen ver que lo real no es valioso. El aislamiento construye identidades frágiles yfalsas, todo se inmediatiza a través de la pantalla. Es importante sostener vínculos (de amistad yfamiliares), actualizarlos, compartir desde el corazón y también mantener momentos en los que senecesita un silencio y una distancia.
¿Cuáles son los pilares que fortalecen una relación de pareja?
La comunicación es la respuesta cualquiera sea el devenir de la pareja, a través de la misma sealcanza una armonía de forma respetuosa. El otro pilar importante lo conforman los proyectos de cada pareja, el construir juntos una casa, irse de viaje, estudiar, tener hijos...Las parejas que notienen proyectos corren peligro porque carecen de conexión con el otro y con el tiempo esprobable que se distancien.
Sobre la doctora Alma Berra
Alma Berra es médica, oriunda de Buenos Aires, Argentina. Estudió medicina con la vocación deacompañar a personas en el camino de expandir su salud de forma integral. Conoció el Ayurveda yla filosofía védica a muy temprana edad, que actuaron como guías al momento de perfilar lavocación y propósito. Actualmente, se desempeña como coordinadora académica en la Fundaciónde Salud Ayurveda Prema, que es sede de la cátedra del ministerio de AYUSH y centro colaborativode la Gujarat Ayurved University y de la Academia Nacional de Ayurveda, India. Es especialista enMedicina Ambiental por la Universidad de Buenos Aires y especialista en Medicina Familiar por laUniversidad Maimónides.
Sobre Sadhana Yoga Conference
Es un evento que reunirá a renombrados maestros y destacados profesores que compartirán suexperiencia, trayectoria y sabiduría con todos los asistentes. La edición de este año se llevará acabo los días 19 y 20 de octubre en el Centro de Convenciones de Guayaquil donde se ofreceráuna amplia variedad de stands con productos para la salud, ropa y accesorios de yoga, alimentos ybebidas veganas, y representaciones de marcas y centros dedicados al bienestar integral.Los expertos en yoga y espiritualidad que estarán presentes son Andrei Ram, fundador de BreathBased Yoga y cofundador de Danza Común, Pandit Priyadarshan, discípulo de Swami Veda Bharati,quien transmite la profundidad del yoga Himalaya, Krishna Kishora, un virtuoso del kirtan y lamúsica devocional, Bali Rico, letrista y multi-instrumentista, Amala Harinam Prabhu, y Alma Berra.
