Expertos explican las consecuencias de pasar un día sin beber agua

En un mundo donde el agua a veces se lleva la fama de ser insípida, ¿quién podría culpar a aquellos que buscan opciones más emocionantes para hidratarse? Pero aquí está la verdad inalterable: nos guste o no, todos necesitamos agua a diario para estar en nuestro mejor estado físico.

Lamentablemente, la triste realidad es que no todos tienen acceso fácil al agua potable. Según datos del World Water Council, alrededor de 1.100 millones de personas en el mundo enfrentan esta carencia.

Incluso considerando que el consumo de bebidas y ciertos alimentos también contribuye a nuestra hidratación, prescindir de una sola gota de agua durante un día podría tener consecuencias. Según el profesor de cirugía gastrointestinal en la Universidad de Nottingham, Dileep Lobo, para su entrevista con BBC comentoo que los riñones reducen el suministro de agua a la vejiga, manifestándose en orina más oscura, la primera señal de deshidratación. Posteriormente, un sobrecalentamiento interno puede desencadenar una baja en la presión arterial, aumentando el riesgo de desmayo.

Por otra parte, el presidente y director Médico de GameDay Men's Health, Mitchell Naficy, para la revista Best Life destacó que olvidarse de beber agua durante el día puede generar síntomas como mareos, dolores de cabeza y fatiga. Además, subrayoo la importancia del agua en la digestión y absorción de nutrientes esenciales, advirtiendo sobre posibles problemas digestivos, como calambres y estreñimiento.

En palabras de Naficy, "tu cuerpo necesita digerir y absorber adecuadamente los nutrientes importantes". En definitiva, más allá de su falta de sabor, el agua es un elemento vital que todos deberíamos asegurarnos de incorporar a nuestra rutina diaria.