Chuando Tan, el fotógrafo de casi 60 años que aparenta tener 20 revela su secreto para la eterna juventud
El también influencer se volvió viral tras revelar que cumplió 58 años, mientras su físico aparenta ser el de alguien más joven.
En redes sociales, un hombre oriundo de Singapur está causando asombro y admiración en igual medida. Se trata de Chuando Tan, un fotógrafo de 58 años que desafía los límites del tiempo con su aspecto juvenil, pareciendo tener la mitad de su edad real.
Con una rutina que parece simple a primera vista pero que encierra un poderoso secreto, Chuando ha revelado su fórmula para mantenerse en forma y parecer décadas más joven de lo que es. La clave, según él, radica en un equilibrio entre una alimentación saludable, ejercicio regular y cuidado de la piel.
"La mayoría de la gente subestima el impacto que la dieta y el ejercicio pueden tener en cómo te ves y te sientes", comentó. "Para mí, la clave está en dar prioridad a una alimentación sana en un 70% y a una buena rutina de ejercicio en un 30%".
Su día comienza con un desayuno sustancioso que incluye seis huevos duros, un vaso de leche y, ocasionalmente, aguacate y frutos rojos. Para el almuerzo, opta por una comida balanceada que consiste en pollo con arroz, verduras asadas y sopa de pescado. Sin embargo, el fotógrafo hace hincapié en la importancia de la última comida del día, recomendando que se realice de 5 a 6 horas antes de acostarse para una mejor digestión y descanso.
Pero no todo se trata de alimentación; el ejercicio desempeña un papel crucial en la rutina de Chuando. Realiza un entrenamiento de fuerza durante 30 minutos, cuatro días a la semana, combinado con sesiones cardiovasculares. Esta combinación no solo le ayuda a mantenerse en forma, sino que también contribuye a su apariencia juvenil y vitalidad.
Además de cuidar su cuerpo desde adentro hacia afuera, Chuando Tan también presta atención al cuidado de su piel. Recomienda el uso de un gel limpiador y crema humectante para mantener la piel fresca y radiante, completando así su enfoque integral de belleza y bienestar.
Aunque su método puede parecer simple, Chuando advierte que no es recomendable seguirlo sin la supervisión o recomendación de expertos. Sin embargo, su historia sirve como inspiración para todos aquellos que buscan mantenerse jóvenes y saludables a cualquier edad, demostrando que la juventud eterna está al alcance de aquellos que están dispuestos a cuidarse a sí mismos de manera integral.