El smoothie perfecto si quieres empezar a entrenar
4 agosto 2020 - Belleza Redacción
Si eres de las que todavía eres fiel a tu rutina deportiva y te gusta complementarla con un batido post-entreno, estás de suerte, porque te traemos la mejor receta para activarte antes de actividad física.
Ingredientes:
- 1 plátano fresco o congelado
- Un puñado de espinacas
- 1 trocito de pepino
- Zumo de 1/2 limón
- Un chorrito de agua
- 4 trozos pequeños de piña
Toppings: 1 cucharada de avena integral, frutos secos o rojos.
Instrucciones:
Coloca todos los ingredientes en una batidora y bate hasta que esté uniformemente mezclado. Si tu smoothie queda un poco espeso, añade un poco más de agua.
¡Ojo! este tipo de batido no solo es apto post-entrenamiento, también puedes tomarlo para desayunar, merendar o media mañana para refrescarte. Los smoothies proporcionan una buena ración de vitaminas y sientan bien a cualquier hora del día... Además son ideales para reforzar nuestro sistema inmunológico, tan importante en estos tiempos.
Compártenos