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¿Estamos conscientes durante el sueño profundo?

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El análisis publicado en Trends in Cognitive Science, apoya la antigua filosofía india de que estamos conscientes mientras dormimos, incluso cuando no estamos soñando.

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El motivo por el soñamos que caemos al vacío

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Expertos de la Unidad del Sueño del Hospital de Madrid explican que se debe a una descomposición entre los impulsos.

Las mujeres duermen más porque usan más el cerebro

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Ellas necesitan 20 minutos más por día para recuperarse. A esa conclusión llegó un estudio realizado en Inglaterra que analizó los cerebros de hombres y mujeres.

La falta de sueño da hambre y preferencia por la comida poco sana

El estudio señala que los efectos de la falta de sueño en el apetito eran más poderosos a última hora de la tarde y primera de la noche.

La gente que duerme menos tiene más riesgo de resfriarse

Una investigaciòn revela que aquellos que duermen menos de seis horas por noche durante la semana eran 4,2 veces más propensos a contagiarse.

A dormir como se debe

Existen formas muy simples para mejorar las noches de sueño.

La Academia Americana de Medicina del Sueño señala que existen formas de mejorar las noches de sueño, sin necesidad de recurrir a tratamientos especiales.

Dormir bien, dormir en pareja

Los trastornos de sueño son un problema de pareja. La falta de descanso puede convertirse en un factor que promueve las discusiones y hasta puede llegar a poner en peligro la relación.

La falta de descanso puede poner en peligro una relación. ¿Dormir en camas separadas puede solucionar el problema?

Los perros también pierden la lucha contra el sueño

Foto: Captura de video

Luego de jugar todo el día, las mascotas se sienten cansados, pero a pesar de eso no se rinden a la hora de divertirse con su amo.

El sueño REM es importante para el desarrollo del cerebro de los niños

El descubrimiento amplía los conocimientos sobre la importancia de que los niños duerman mucho y cuestiona el creciente uso de medicamentos que perturban ese momento, como los estimulantes o los antidepresivos.

Un estudio sugiere que esta fase del sueño ayuda al cerebro en crecimiento a ajustar la fuerza y la cantidad de conexiones neuronales.

Sleep Better, una app del sueño que despierta en el mejor momento

''Es la herramienta ideal para quienes desean saber más sobre su sueño y cómo sus actividades influyen en su calidad'', explica el CEO de Runtastic.

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